A
modalidade Zumba Fitness, criada em 2001 por acaso, já está presente em 185
países, de acordo com dados do site oficial (http://www.zumba.com/pt-BR). Em São João Del Rei, a
atividade ganhou espaço nas academias, quadras e estúdios há aproximadamente um
ano e vem conquistando novos alunos, por ser um modo divertido de se realizar
atividade física. “Já dizia o colombiano Beto Perez,
pai da Zumba: a Zumba é um programa que veio para ficar. Ela fala o idioma de
cada país; qualquer um consegue acompanhar; em qualquer lugar que você for e
fizer uma aula de Zumba, conseguirá dançar”, explicou a educadora física
e instrutora das categorias Zumba Fitness, Kids, Sentao e Step, Juliana Machado
Gomes Valentim.
A
Zumba mistura diversos ritmos. Não é qualquer pessoa que pode oferecer esse
tipo de aula: é necessário ser professor de Educação Física certificado pela Zumba. “Por ser um grande sucesso, há vários lugares e academias
que oferecem essa modalidade. Mas recomendo a todos que quiserem ter e conhecer
uma aula Zumba de verdade, com total segurança, que procurem professores que
sejam Zumba Instructor Network (ZIN). Em nossa cidade, apenas seis são ZINs”, afirmou
Juliana e acrescentou:
– “Ser ZIN é maravilhoso, recebemos os materiais em casa e ficamos
antenados com todas as novas músicas e modalidades de todos os países. Além de
aprendermos como orientar nossos alunos, o cuidado que é preciso e também
podermos nos especializar e fazermos mais treinamentos”.
As aulas são consideradas por seus alunos como uma verdadeira
festa. “O dia que eu não faço fico de mau humor o dia inteiro. Faz bem para o
corpo e para a cabeça”, contou Sirlene Aparecida dos Santos (43), aluna de
Zumba há quase um ano. “Praticar atividade física
faz bem ao corpo e à mente e muitos são os benefícios. Podemos destacar a
redução de risco de morte prematura por doenças cardiovasculares, diabetes tipo
II; reduz a depressão e ansiedade, ajuda controlar o peso corporal, reduz a hipertensão
arterial e promove o bem estar psicológico”, afirmou a fisioterapeuta e
instrutora de Pilates, Lucilene Rita Santos. “As pessoas precisam se
conscientizar que a prática regular de atividade física é uma forma de
prevenção de muitas doenças. Por isso, independente da modalidade escolhida, o
importante é aderir a uma atividade física e a uma alimentação balanceada”,
completou.
Para mais informações sobre Zumba e professores
credenciados, acesse o site oficial: http://www.zumba.com/pt-BR
Texto: Deborah Vieira
Foto: Acervo Pessoal Juliana Machado
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